■

腹が立つとき、気分が悪いとき、なぜ自分が腹が立っているのか、なぜ気分が悪いのか考える。そこで改めて自分はどんな事実に、どんな理由で腹を立てるのか認識する。ああそうか、自分はそういう人間なんだ、そう自分を振り返る。
いったい何に苛立っているのだろう。元凶は余裕のなさか。それを機会と捉えるか、負担と捉えるかは自分次第なのだ。間違えるな。他人の所為ではない。